蔬菜

对于幼儿来说，什么样的饮食结构才是合理的，既能让孩子吸收必要的营养又不至于发胖？1~2岁的孩子，乳齿逐渐长出，咀嚼能力和消化能力也渐渐地增强，可以从以乳类为方过渡到粮食、乳、蛋、鱼...

孩子刚上亲子班时，由于对环境的陌生，亲人的依恋以及语言的不通（有些幼儿平时在家讲方言）等等，使他们在初次来园时表现得不知所措，自我为中心。特别是一日生活中的用餐比较困难。我通过不断...

蔬菜品种繁多，一般可分为：叶菜类(如青菜、菠菜等)，根茎类(如毛豆、扁豆等)，瓜果类(如冬瓜、番茄等)，菌藻类(如蘑茹、海带等)。蔬菜类别不同，所含的营养成分也有所差异。如在绿叶菜...

含铁的蔬菜. 如何让宝宝爱上吃蔬菜？试试这7种方法 宝宝不爱吃蔬菜，是很多妈妈面临的一个大难题： 前一秒吃肉还挺欢的，后一秒看到蔬菜就紧闭小嘴、撇过头； 趁他不注意喂了一口蔬菜，他...

适用月龄 7 月龄及以上的宝宝。 添加混合食材前，请先确认每一项食材都已经给宝宝单独添加过且不过敏。 食材准备 菠菜、猪肝 制作方法 1. 猪肝洗净切块，放入水里浸泡片刻； 2. ...

坊间对于“准妈妈吃什么能使孩子皮肤白”的流言不胜枚举，那么这种说法真的有168澳洲幸运十官方开奖 | 依据吗？其实，胎儿的肤色是由遗传基因决定的，通过外力很难有根本转变，但胎儿肤质却能通过准妈妈的饮食调节进...

维生素C具有促进抗体形成、促进人体对铁的吸收、促进四氢叶酸形成以及清除自由基的功效，不仅对成人168开奖澳洲幸运10开奖结果查询官网维持意义深远，更是宝宝168开奖澳洲幸运10开奖结果查询官网生长发育过程中不可或缺的营养素。 维生素C又称“抗坏血酸...

铁元素是宝宝生长发育所必需的营养素。如果人体中没有铁，身体就无法制造血红蛋白，没有血红蛋白，氧气就无法被运送到人体的各个组织和器官中，可见铁元素对人体是多么的重要。一般来说，只要做...

挑食是很多宝宝都会出现的状况，有的宝宝不爱吃蔬菜，有的宝宝不爱吃肉，家长就会很担心宝宝会不会因为挑食而导致维生素或是蛋白质的缺乏，从而影响宝宝正常的生理发育呢？若要回答这个问题，就...

充足的钙质摄取是保证胎儿牙齿和骨骼发育的重要物质基础，通过饮食结构调整和添加钙剂通常可满足准妈妈和胎儿每日营养所需，但准妈妈吃的钙真能完全被机体吸收吗？你的哪些不良习惯可能影响钙的...

坊间对于“准妈妈吃什么能使孩子皮肤白”的流言不胜枚举，那么这种说法真的有168澳洲幸运十官方开奖 | 依据吗？其实，胎儿的肤色是由遗传基因决定的，通过外力很难有根本转变，但胎儿肤质却能通过准妈妈的饮食调节进...

水果和蔬菜中含有大量的维生素C。例如，柑橘、西红柿、哈密瓜、芹菜等。在为宝宝补充维生素C的时候，家长可以重点选择这些食物。当然，除了注意对食材的选择外，还有一些情况可能会影响到食物...

菠菜富含铁、钾、镁、叶酸、维生素B、维生素C等多种矿物质和维生素，是怀孕女性的“补铁佳品”，但许多准妈妈却不知道，菠菜虽好食之有方，吃菠菜的方法若有问题，不仅无法起到补充营养素的作...

孕期营养素补充要全面，这是反复强调准妈妈要膳食均衡的重要原因。许多准妈妈对孕期如何补铁存在误解，认为吃点菠菜、猪肝或补充剂就够了，殊不知，单吃不吸收或补过量对身体都是有害无益的。&...

准妈妈体内分泌有大量孕激素，它会降低胃酸分泌量，使胃肠道消化吸收食物的速度变慢，同时，胃肠道肌肉的蠕动能力减弱又会使食物残渣在肠道滞留的时间延长，肠壁重复吸收残渣中的水分，才导致大...

人体吸收叶酸的途径主要有两个，一是服用专门的叶酸补充剂，二是从日常饮食中摄取叶酸。虽然从补充叶酸的效果来说，服用叶酸片会比传统的“食补”效果更佳，但与补充剂不同的是，食物中的营养素...

钙，对胎儿的骨骼和牙齿发育至关重要，因此准妈妈有义务在整个孕期都主动获取身体所必需的钙等营养素。奶制品、坚果和高钙蔬菜都是孕期的良好钙源，准妈妈坚持每日摄入含钙丰富的食物，通常就不...

吃水果的好处无需多言，不仅营养丰富，可以补充孩子身体发育过程中所需要的维生素和养分，还能够促进肠蠕动，帮助消化吸收。因此，家长都会有意识鼓励孩子多吃水果，不过很多家长却没有意识到，...

“孩子应该多吃蔬菜和水果”仿佛已经是老生常谈，都知道蔬果对于人体生长发育有不可替代的作用，然而其好处究竟在哪里？今天有必要一起来复习一下。蔬菜和水果中除了含有大量的纤维素，能够促进...

育学园妈妈们的原创菜谱，营养美味又简单，再也不用每天为宝宝吃什么而发愁啦！ 食材：康沙板栗南瓜，鲜牛奶 做法： 1.选用板栗南瓜切片。 2 .320g南瓜蒸20分钟。&n...

挑选、储存、清洗、烹饪，是宝宝吃到新鲜蔬菜必经的四个工序，这项再平常不过的任务一旦事关宝宝，就会让妈妈十分谨慎，如何辨识蔬菜的新鲜度？怎样清除残留农药？168澳洲幸运十官方开奖 | 合理的烹饪方式是什么？下...

妈妈首要明确的是，水果并非吃得越多就越好，每天水果的品种不要太杂，每次吃水果的量也要有节制，一些水果中含糖量很高，吃多了不仅会造成宝宝食欲不振，还会影响宝宝的消化功能，影响其他必需...

蔬菜富含人体所需的多种营养素和膳食纤维，不仅有利于维持准妈妈自身168开奖澳洲幸运10开奖结果查询官网和促进胎儿发育，还有助于缓解孕期便秘、皮肤干痒或出油等不适症状，因此准妈妈每日适量吃些蔬菜是有好处的。不过，受其...

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豆制品是指以豆类为主要原料，经过加工而成的食品。一般所说的豆制品，大多数都是以大豆为原料加工制作的。 豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐丝这些豆制品早已成为日常膳食中的常见食材，很多市售的“...

菠菜富含铁、钾、镁、叶酸、维生素B、维生素C等多种矿物质和维生素，是怀孕女性的“补铁佳品”，但许多准妈妈却不知道，菠菜虽好食之有方，吃菠菜的方法若有问题，不仅无法起到补充营养素的作...

随着物流手段、大棚技术和仓储模式的发展，现在的人们可以一年四季都享用到新鲜的瓜果蔬菜了，但这些违反自然生长规律、不合时令出现在大众视野的蔬果，营养价值和安全系数是否有所保障？反季果...

怀孕期间的营养摄入是每个准妈妈都非常关心的问题，营养均衡的饮食中少不了各种蔬菜。但是很多准妈妈可能并不在意在蔬菜营养摄入过程中非常重要的环节——加工烹饪。虽然蔬菜中含有丰富的营养素...

虽然小编曾反反复复强调过许多次，但还是有一些家长仍然陷在饮食误区里难以自拔。 当然，家长抱持的总是“这样做对孩子好”的意愿，可是，你做的事情却有可能是与意愿背道而驰的哦！ 误区1：...

多数2岁大的宝宝已经至少萌出16颗乳牙了，其中包括上、下第一乳磨牙，经过长时间的学习和锻炼，宝宝也已经具备了一定的咀嚼能力，这意味着生活中常见的大部分食物，宝宝都有能力尝一尝了。然...

碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、水和矿物质是人体所需的六大营养素。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质在体内经过新陈代谢后会产生能量，为人体提供必要及充足的能量。宝宝需要从每日的饮食中...

营养均衡才能保证婴幼儿正常168开奖澳洲幸运10开奖结果查询官网地成长，所以多样化的饮食结构对快速发育中的宝宝至关重要。1岁多的宝宝对食物口味有着明显的偏好，食量和饮食习惯也都因人而异，所以统一规格、标准的食谱并不...

宝宝满8个月后便可以添加蛋黄了，自此除了蛋清、海鲜、大豆及大豆制品、鲜牛奶、蜂蜜等不适合1岁内宝宝摄入的食物外，大部分日常食物宝宝都可以吃了。虽然宝宝饮食习惯的培养要经历大概2年的...

夏季时气温炎热难耐，人本身就会缺乏食欲，对准妈妈而言更是如此，因此在暑热季节里，准妈妈不妨多吃些能够增加食欲的食物。 蔬菜汤 海米冬瓜汤和西红柿鸡蛋汤，都很适合在夏季来解暑消渴。冬...

准妈妈在孕期或多或少会出现一些孕期并发症，如血压升高、水肿、腿抽筋、缺铁性168澳洲幸运十开奖等。如果情况不严重，可以通过食疗的方法加以改善，新鲜果蔬就是最好的“治病良药”。 降血压 芹菜是孕期降...

火锅食材多属温热性，孕期不宜多吃，而涮烫肉片时的短暂加热不足以杀死生肉中的寄生虫和虫卵，准妈妈和胎儿都会面临感染的风险，因此不建议怀孕女性常吃火锅。不过，准妈妈要是对此欲罢不能，可...

蔬菜富含人体所需的多种营养素和膳食纤维，不仅有利于维持准妈妈自身168开奖澳洲幸运10开奖结果查询官网和促进胎儿发育，还有助于缓解孕期便秘、皮肤干痒或出油等不适症状，因此准妈妈每日适量吃些蔬菜是有好处的。不过，受其...

孕激素分泌旺盛使怀孕女性胃肠道平滑肌张力降低，蠕动能力减弱，从而使食物残渣和粪便在肠道中长时间滞留，水分被过度吸收，因此容易引发便秘。孕期应对便秘应以食疗为主，情况严重时可在医生指...

豆制品是指以豆类为主要原料，经过加工而成的食品。一般所说的豆制品，大多数都是以大豆为原料加工制作的。 豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐丝这些豆制品早已成为日常膳食中的常见食材，很多市售的“...

随着胎儿的不断生长，以及体重的逐渐增加，他住的“小房子”—子宫便相应地日益不断地变大，对准妈妈的肠道造成压迫，加上孕期激素水平的变化，会使得胃肠道的平滑肌本身就会变得松弛，蠕动减弱...